ふたり暮らし。※これは備忘録です。
使用する製品一覧
・プロアルギナインプラス
・エッセンシャルグリーン
・サイナープロテイン
・ハーバルDT
・シナジーノニプラス
・シナマックス
・ミスティカ
・ビオームベーシックス
・ビオームDT
・ビオームプロビオティック
・Wバーン
準備期間 ７日間
【朝】・【夜】
・ハーバルDT ２粒
（コップ一杯の水または40℃以下のぬるま湯で。）
↓ 20分くらいあける。
・シナマックス 30ｍｌ
・ノニプラス 30ｍｌ
・ミスティカ 30ｍｌ
・プロテイン １スクープ
（350ｍｌ程度の水またはぬるま湯ですべて混ぜて飲む。）
↓
・ビオームベーシックス １袋
・Wバーン ２粒～４粒
【昼】
・ハーバルDT 2粒
↓ 20分くらいあける。
・生野菜を中心とした軽めのランチをよく噛んで食べる。
（脂っぽいもの・動物性のものは避ける。飲み物はエッセンシャルグリーンまたはノンカフェインのもの。）
【日中の水分補給】
・エッセンシャルグリーン ３本
（１本に対して500ｍｌの水またはぬるま湯で。）
【就寝前】
・プロアルギナインプラス ５本
（800～1000ｍｌの水またはぬるま湯で一気飲み。）
体調や気持ちの変化
・最初の３日間はとくに変化なし。
・日中の水分量が多くてつらい。
・エッセンシャルグリーンが不味い。
・トイレ（小）が近くて生活に支障が出るレベル。
・寝る前の５本飲みが大変。
・日中眠気がすごい。
・４日目以降は、５本飲みしてから30分ほどたつとトイレ（大）が止まらなくなる。下痢のような水便。ただしお腹は痛くない不思議な感覚。
デトックス期間 42日間
【朝】
・ハーバルDT ２粒
↓ 20分くらいあける。
・ビオームベーシックス １袋
・Wバーン ２粒～４粒
↓
・ビオームDT ２本
（１本に対して500～700ｍｌの水またはぬるま湯で。）
・ビオームプロビオティック 2本
（水なしで噛まずに飲み込む。）
【昼】
・ハーバルDT ２粒
↓ 20分くらいあける。
・プロテイン １スクープ
・Wバーン ２～４粒
（プロテインと一緒に飲んでＯＫ。）
【日中の水分補給】
・エッセンシャルグリーン ２本
（１本に対して500ｍｌの水またはぬるま湯で。）
【夜】
・ハーバルDT ２粒
↓ 20分くらいあける。
・プロテイン １スクープ
・Ｗバーン ２～４粒
（プロテインと一緒に飲んでＯＫ。）
↓
・ビオームDT １本
（500ｍｌくらいの水またはぬるま湯で。）
・ビオームプロビオティック １本
（水なしで噛まずに飲み込む。）
【就寝前】
・プロアルギナインプラス ３本
（600～700ｍｌの水またはぬるま湯で一気飲み。）
体調や気持ちの変化
・最初の数日はお通じが悪かった。
・4日後にうさぎのフンのようなコロコロの便が複数回出て、その後は腸の感覚がとてもクリアになった。
・激しい頭痛で起き上がれない日があった。
・微熱が出る日もあった。
・首まわりに蕁麻疹のような赤い点々。
・ニキビが一気にふたつできた。
・顔が火照る。
・手や顔が乾燥する。
・頭皮と全身がすごくかゆい。
・一時的に抜け毛が増えた。
・大量の水分補給に慣れ、トイレの回数も落ち着いた。
・エッセンシャルグリーンの味がさわやかに感じるようになった。
・手先や足先の冷えが改善。
・生理が１週間以上遅れた。
・寝る前の一気飲みからの水便が快感に。
・甘いものを食べたい欲求が消えた。
・朝の目覚めが良くなった。
・耳の下や脇の下など、リンパを押すと痛い。
・口内炎ができた→翌日には治っていた。
・腸内が空っぽで快適。
・身体のコリがほぐれてストレッチがしやすくなった。
・イライラすることがない。
・他人のつまんないダジャレが異様に可笑しい。
・子どもが猫抱っこしてる映像だけで胸が熱くなって泣く。
・やたらといろいろ感動して泣く。
・あちこち掃除したくなる。
・勘が冴えわたる。
・すべてが新鮮で楽しい。幸せ。
・色が白くなったと言われた。
・フェイスラインがすっきりしたと言われた。
・髪がツヤツヤと言われた。
・髪のコシが強くなったのか、ボリュームが出た。
・私は体重や見た目に大きな変化なし。
・夫はぐんぐん痩せていって別人になった。
・指先のむくみが取れ、指輪がゆるくなった。
・腰のお肉が薄くなった気がする。
・なんだかやたらと気分がいい。
・体力がありあまってうずうずする感じ。階段を無駄に駆け上がりたくなる。
回復期間 ７日間
【朝】・【夜】
・ハーバルDT ２粒
↓ 20分くらいあける。
・シナマックス 30ｍｌ
・ノニプラス 30ｍｌ
・ミスティカ 30ｍｌ
・プロテイン 1スクープ
（350ｍｌくらいの水またはぬるま湯ですべて混ぜて飲む。）
↓
・ビオームベーシックス １袋
・Wバーン ２～４粒
【昼】
・ハーバルDT ２粒
↓ 20分くらいあける。
・生野菜を中心とした軽めのランチをよく噛んで食べる。
（脂っぽいもの・動物性のものは避ける。飲み物はエッセンシャルグリーンまたはノンカフェインのもの。）
【日中の水分補給】
・エッセンシャルグリーン ２本
（１本に対して500ｍｌの水またはぬるま湯で。）
【就寝前】
・プロアルギナインプラス ５本
（800～1000ｍｌの水またはぬるま湯で一気飲み。）
体調や気持ちの変化
・ようやくゴールが見えてきて嬉しい。
・久しぶりの食事が待ち遠しいはずなのに、食べる気がわかない。
・夫は20キロ以上の減量に成功。
・フェイスラインの脂肪が薄くなり、顔が小さくなった。
・指のむくみが取れたのか、指輪がゆるくなった。
・全身のお肌がつるつるに。
・出血するほどの深いささくれが2日で治った。
・爪の伸びるスピードが速い。
・あざの治るスピードが速い。
・生え際の産毛が濃くなった。
・睡眠時間が短くても朝の目覚めがいい。
・手首や足首など、もともと脂肪があまりないところがさらに細くなった。
・キープ力がつき、脚を上げるのが軽くなった。
・今ならコンクールで10代にも負けないかも！と無駄に自信がついた。
・お菓子のパッケージを見てもそそられない。
注意事項
・ハーバルDTはブースターの役割があるため、飲んだあとは20分あけることが大切。どうしても時間がとれない場合は、すぐに続けて飲んでもOK。
・ハーバルDTを飲む時の水は多め（200〜300ml）を心がける。少ないとお通じが悪くなる。
・プロテインとビオームDTは混ぜてはいけない。必ず順番に飲むこと。
・唯一、塩分だけが網羅できていないため、適宜、自然塩を舐めたり具なしのお味噌汁を飲むなどして補給する。その際は添加物のない自然製法のものを選ぶこと。
・日々の体調や気持ちの変化を毎日記録し、ささいな変化に目を向けるようにすると、改善スピードがより加速する。
・プログラム終了後の生活にそなえて、本物の調味料などをそろえておくこと。
・プログラム終了後にいきなり肉・小麦・添加物まみれの食事をすると一気に体調を崩す場合があるので、酵素をしっかり摂り、質素な和食からスタートすることを心がけること。
